Reducir el azúcar en nuestra dieta es indispensable para llevar una vida más sana y muchas veces ingerimos alimentos que parecieran no contener azúcar por el simple hecho de que no saben dulces. Hoy te vamos a platicar sobre algunos de ellos que probablemente quieras disminuir su consumo.

1. Yogurt bajo en grasa

Algo delicioso que en más de una ocasión se abusa de su consumo debido a sus propiedades saludables. Sin embargo este producto ultraprocesado suele aumentar la dosis de azúcar para mejorar el sabor, para que no te pase lee muy bien las etiquetas.

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2. Té helado industrial

Aplica para todas las bebidas comerciales, muchas veces este té helado es una opción refrescante y deliciosa a la que se acude recurrentemente, sin embargo la bebida puede contener hasta 35 gramos de azúcar por 340 ml, algo casi como un refresco convencional.

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3. Sopas en sobre

Una salida fácil para preparar la comida, sin embargo algunas marcas tienen azúcar para mejorar el sabor y la textura. Es mejor hacer las tuyas propias y agregar el sazonador natural que más te guste.

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