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La ciencia revela que la tristeza es más benéfica de lo que pensamos

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Foto: Pixabay

Una de las cosas que más nos exige la sociedad es mantenernos felices a pesar de las circunstancias. No importa si el dolor o la añoranza es profunda, nosotros tenemos que hacer como si nada pasara y continuar con nuestra vida.



Esa visión de la vida no es completamente negativa, sino embargo no deberíamos llegar al extremo de bloquear nuestros sentimientos en un afán de ser felices pues eso puede resultar más contraproducente. Por otra parte, pensemos en las personas que padecen depresión, en esos casos estamos hablando de una enfermedad que no se puede curar con la simple voluntad de ser “más feliz”.



La felicidad más que un estado es un proceso que se ve afectado por millones de factores e incluso, otras emociones. Lo cierto es que la tristeza puede ser más benéfica de lo que pensamos y la ciencia ha comprobado esta afirmación.



Recientes estudios psicológicos han encontrado que la tristeza puede ser uno de los principales mecanismos para nuestra adaptación y supervivencia. Obviamente hablamos de tristeza moderada, lo que exenta a los trastornos depresivos y melancólicos.



Según la investigación de los especialistas la tristeza y su proceso de curación nos ayuda a obtener cuatro herramientas fundamentales: memoria más efectiva, motivación para alcanzar mayores niveles de satisfacción, mejor comunicación con la gente que nos rodea y mejor criterio para la toma de decisiones.



Así que mientras la tristeza no alcance los niveles de la depresión, lo mejor es dejar fluir ese sentimiento en lugar de aprisionarlo. Sin duda, como dicen algunos sabios: cómo podríamos reconocer la felicidad si nunca hemos tenido un día triste.

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