Redacción Zumby Salud

5 consejos de ejercicio muy efectivos para [email protected] flojos

¿El ejercicio es como una alergia para ti? ¡Este post es para ti!

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Foto, Pixabay

¿Eres de esas personas que consideran que el recoger el control de la TV cuenta como una sentadillas? Entonces eres de los nuestros, así que ideamos una gran manera de no esforzarnos tantísimo, pero aún así tener una buena dosis de ejercicio diario, ¿quieres saber cómo?

5 Tips de ejercicio para [email protected] flojos

#1 Camina a todos lados

Camina al centro comercial, camina a tu oficina, no uses las escaleras eléctricas, no uses elevador, te vas a ahorrar el gimnasio y además tonificarás tus músculos

#2 Asegúrate de hacerlo con un compañero

Así los dos se acompañarán y no habrá excusa alguna

#3 Ten sexo

Sip, no hay mejor cardio que el sexo…

#4 Relájate

Diversos estudios relacionan el estrés con el aumento de peso, aunque sólo sea porque la ansiedad nos lleva a buscar alimentos más calóricos

#5 Planea tus salidas con amigos a lugares diferentes

Olviden el café, las alitas, salgan al parque, corran, diviértanse, no será como un entrenamiento pero lo amarán

Además, 5 tips para no generar más basura

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