Redacción Zumby Salud

¿Odias meditar? Te damos 5 maneras de relajarte sin hacerlo

Formas que no puedes dejar pasar.

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Foto: Pixabay

Todos sabemos que los niveles de estrés que se manejan en nuestros tiempos ha llevado a mucha gente a tomar la meditación como una disciplina necesaria para lograr la tranquilidad ante las presiones cotidianas, sin embargo, existen otras que no están muy enchufados con ésta.

Así es, muchas personas deciden hacer alguna otra cosa para relajarse por encima de la meditación y eso es precisamente lo que hoy te presentamos, distintas maneras de relajarte y alcanzar la tranquilidad que necesitas, sin necesidad de meditar.

1- Manualidades

En realidad no se refiere solamente a bordar o coser, sino también a pintar y realizar algunas actividades artísticas como esculpir.

2- Cantar

No, no de manera profesional, quizá incluso bajo la regadera, no importa, a lo mejor solo tararear, pero hacerlo desvía nuestros pensamientos hacia cosas distintas a las preocupaciones.

3- Cocinar

Si te llaman la atención los sabores esto es para ti, sin duda te relajarás y además tendrás algo bastante rico para alimentarte, o no.

4- Caminar

Nada mejor para sacar los malos pensamientos y calmarnos que caminar varias calles, quizá por un parque o alguna zona de la ciudad que nos guste.

5- Escribir

La calma puede llegar si antes de dormir, justo cuando nuestros pensamientos se agolpan, escribimos un poco, así quizá te desahogas y das vuelo a tu imaginación.

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