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Esta es la razón por la que debes dejar los jugos de inmediato

Quizá no te lo esperabas.

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Foto: Pixabay

Muchas de las personas que pretenden llevar una vida saludable gustan de los jugos de frutas, naturales o no, sin saber que su consumo les puede traer consecuencias que de ninguna manera estaban esperando.

Esto tiene que ver con la elevada cantidad de azúcar que estas bebidas contienen, aún tratándose de jugos naturales, algo que como sabemos, no es saludable de ninguna manera.

Según un estudio conocido como PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) el consumo de más de 5 vasos semanales de bebidas azucaradas que incluyen los jugos de frutas y también las conocidas como “light”, aumentaría la obesidad abdominal, además de generar propensión a la hipertensión arterial y aumentar los niveles de triglicéridos en sangre.

Se cree que con el consumo mayor a los 5 vasos semanales, se presenta entre 43 y 74% de mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico.

De ninguna manera queremos decirte que evites beberlas, pero reducir su consumo es una buena idea para cuidar tus niveles de azúcar y por tanto, tu salud.

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