Redacción Zumby Salud

Dormir mal te puede costar que aumentes de peso

Para los más desvelados.

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Foto: Pixabay

Eres de las personas que se desvelan sin importarles que al día siguiente deban levantarse temprano o simplemente padeces de insomnio, pues te tenemos una pésima noticia que proveniente de un estudio realizado por una importante universidad del Reino Unido.

Según el estudio difundido por la Universidad de Leeds, el dormir mal, no solo te causará una baja de energía en tus actividades cotidianas, sino que también te causará que tu cintura gane algunos centímetros extra´algo que seguramente no deseas.

Así es, según los datos difundidos en el estudio, se asegura que las personas que en promedio duermen menos de seis horas tienen exceso de medidas de hasta tres centímetros en consideración con aquellos que duermen entre ocho y nueve horas diariamente.

Tras estudiar a más de 1,600 personas, se concluyó que el dormir mal o hacerlo poco provoca que el colesterol “bueno” se reduzca en la sangre, lo que ocasiona que no se elimine de la misma forma la grasa y por consiguiente se corra mayor riesgo de tener enfermedades cardiacas, presión arterial alta y acumular azúcar en la sangre.

De la misma manera se sabe que dormir poco podría ayudar al desarrollo de diabetes, así que te recomendamos que organices mucho mejor tus horas laborales de manera que no interrumpan tu sueño.

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