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5 deportes que harán tu vida sexual más placentera

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Foto: Twitter

Hacer ejercicio no sólo te ayuda a mantener una vida saludable o a tonificar tu cuerpo, también contribuye a mejorar tu vida sexual.

En ocasiones las personas se preguntan cómo pueden ser mejores amantes con sus parejas, y el deporte puede ser la solución.

Es por eso que a continuación de mencionamos 5 disciplinas que harán más placentera tu vida sexual, según estudios científicos.

1.- Correr

Estudios realizados en la Universidad de Harvard, demostraron que hacer 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico, como correr o caminar rápido, disminuye en un 50% el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil.

2.- Natación

Un estudio que se realizó en Harvard a 160 hombres y mujeres que practicaban natación, revelo que los mayores de 60 años reportaron tener vidas sexuales comparables a cuando estaban en sus cuarentas. De esta manera expertos señalan que nadar por lo menos 30 minutos tres veces a la semana aumenta la resistencia sexual de las personas.

3.- Basquetbol y voleibol

Investigadores de la Universidad de Ankara, en Turquía, demostraron que el ejercicio regular incrementa el flujo sanguíneo en el clítoris y mejora la función sexual femenina, al comparar 25 jugadoras de voley y básquet de 20 a 45 años, sexualmente activas que entrenaban un mínimo de 4 horas diarias, con mujeres sanas de la misma media de edad que limitaban su vida deportiva a 2 horas semanales.

4.- Pilates

Daniel Tangona, diplomado en management deportivo y entrenador personal certificado, explicó al diario El Clarín que las mujeres que practican Pilates habitualmente en solo doce semanas mejoran sus funciones sexuales en todos los sentidos: deseo, excitación, lubricación, orgasmo y satisfacción.

5.- Pesas

Hacer pesas provoca que el cuerpo produzca testosterona, el principal precursor de la conducta sexual masculina, que también influye en la vida sexual de la mujer. Entrenar para obtener un mejor tono muscular permitirá lograr y mantener esas posiciones placenteras que requieren un mayor esfuerzo.

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