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Conoce la razón por la cual no debes dormir junto a tu celular

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Conoce la razón por la cual no debes dormir junto a tu celular
Foto, Pixabay

El celular se ha convertido en un aditamento para el ser humano, tanto así que muchas personas se van a dormir acompañadas de esta tecnología. Esta práctica ha comenzado a preocupar a los científicos y doctores pues, según a varios estudios, puede provocar insomnio y otros trastornos del sueño.

¿Por qué es dañino dormir junto a nuestro celular?

El problema primordial con los teléfonos móviles es la luz y el brillo que emanan de sus pantallas, esta luz interfiere con el ritmo natural del cuerpo, engañando a nuestros cerebros y haciéndolos creer que aún es de día, según el doctor Charles Czeisler, profesor de medicina del sueño en la Universidad de Harvard.

La luz estimula las células en la retina, el área en la parte posterior del ojo que transmite mensajes al cerebro. Estas células, sensibles a la luz, informan a nuestro cuerpo qué hora es, este proceso controla la liberación de la hormona melatonina, la que provoca sensación de sueño cada que se oscurece.

Toda la luz artificial, ya sea de los focos, de computadoras o de la televisión, provoca que se inhiba la liberación de melatonina y esto, a su vez, tiene como resultado el insomnio.

Pero la luz de los móviles puede tener un efecto más grave ya que está hecha de diferentes colores y otras longitudes de onda a las que estamos acostumbrados a ver, así que ya lo sabes, si quieres tener una buena noche de sueño deja tu celular muy lejos de tu cama…

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