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Así puedes desintoxicarte del azúcar sin sufrir de más

Así de simple.

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Foto: Pixabay

Una de las necesidades de nuestro cuerpo es la de sacar el azúcar, pues éste representa solamente calorías vacías, sin mayor valor nutrimental, por lo que hoy te daremos algunos tips que te servirán para desintoxicarte sin sufrir en el intento más allá de lo normal.

1- Aléjate de las tentaciones

No consumas nada empaquetado que sea dulce, mejor corre por alguna fruta.

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2- No bebas azúcar

Suena muy raro, pero los refrescos, jugos y bebidas energéticas tienen una enorme cantidad de ella.

3- Abandona los carbohidratos simples

Pan blanco y galletas tienen dulce, en cambio los carbohidratos complejos como el pan de centeno, no la tienen.

4- Busca proteínas y grasas saludables

Consume alimentos con grasas saludables como las nueces, el aceite de oliva, o el aguacate y proteínas magras como el pavo, las leguminosas y los huevos.

5- Que el azúcar no sea tu enemigo
Muchas cosas de las que comemos a diario contienen en menor o mayor medida azúcar, no te estreses por ello, come y mejor evita los excesos.

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