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5 tips para enfrentar una ruptura amorosa y no morir en el intento

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Foto: Pixabay

Superar el desamor no es fácil, pero tampoco imposible. Se trata de un proceso que todos debemos enfrentar en la vida y que se si aborda de la manera adecuada nos puede ayudar mucho en nuestro crecimiento personal. Pero como puede ser un tanto complejo, te dejamos cinco sencillos tips para sobrevivir a una ruptura amorosa.

1. No descuides tu cuerpo

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Aunque te sientas triste no dejes de comer adecuadamente y consumir agua, pues la deshidratación y el hambre pueden potencializar las emociones negativas. Incluso, el ejercicio puede convertirse en una excelente técnica de revitalización.

2. Pon tierra de por medio con tu ex

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Trata de alejarte lo más que puedas de él, al menos durante el momento del duelo para evitar que las heridas se mantengan abiertas o que te sientas más desganado. Será muy difícil al principio, pero verás que a la larga será mucho más sencillo y benéfico.

3. Reconcíliate contigo mismo

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No trates de culparte. Si la relación fue por los dos no pudieron llegar a un acuerdo, y en lugar de buscar culpables trata de recuperar tu identidad, perdonando cualquier reclamo o rencor hacia ti mismo. Esto te hará más fácil curar cualquier resentimiento que tengas hacia la otra persona.

4. Atesora el aprendizaje

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A pesar de las heridas, las traiciones o el desgaste del amor, siempre podemos aprender algo de las relaciones que terminan, tanto de nosotros mismos como para beneficio de nuestras futuras interacciones emocionales.

5. Date tiempo para sanar las heridas

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Deja fluir tu tristeza y trata de parar el ritmo de tus actividades lo más que puedas. No le temas a la soledad, pues justo este momento puede ser crucial para conocerte mejor y saber lo que puedes ofrecerle al mundo. Quédate cerca de tus amigos y familiares más cercanos e “hiberna” un poco hasta que te sientas ligero de cualquier pena o dolor.

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